2 bulan lalu kantor ngadain cek kesehatan jasmani. Tes meliputi cek histori penyakit, tekanan darah, mata, telinga dan dilanjutkan naik sepeda untuk mengecek denyut nadi. Phewww, ternyata baru terasa akibatnya kalo ga pernah olahraga. Genjot sepeda 6 menit serasa 1 jam, abis turun dari sepeda lutut langsung gemeteran 
Tapi lega juga setelah dengar hasilnya :
Nurse : “Ok, hasilnya NORMAL ya Pak 
”
Me : “Ya iya lah bok 
, emangnya akika lekong (laki,red) apaan.. 
sebelll dehhh 
”
*sensi2 ga jelas*
Nurse : ??!@#%$! 
*serious mode*
Meski hasil tesnya OK. Tapi tetap aja belum jaminan 234% kalo saya sehat karena akhir2 ini saya sering exhausted dan ngantuk. Saya patut khawatir karena kebiasaan doyan makan enak yg mengandung kolesterol tinggi. Apalagi seorang teman hangout saya sudah lebih dulu cek dan ia divonis menderita penyakit orang kaya. Tidak tanggung-tanggung, double COMBO : hipertensi dam asam urat. Tentu ini meresahkan saya, karena saya juga makan apa yg ia makan.
Akhirnya saya general check up ke Pramita Utama buat tes darah & urin lengkap. Banyak juga yg meminta saya mengurungkan niat itu, karena takutnya nanti kalau tahu hasilnya malah jadi beban pikiran dan ga bisa menikmati hidup (baca: makan enak).
Setelah hasilnya keluar dan dikirimkan kerumah, sempat takut2 juga waktu mau baca 
Nervous. And the result is :
Overall, I’m OK !
Senang banget. Ternyata nothing serious.
- Cholesterol Total : 182 (normal < 200)
- HDL : 61 (lebih dari 60 berarti bagus)
- LDL : 110 ( optimal < 100)
- Ratio LDL/HDL : 1.8 ( < 3, berarti Low Risk)
- SGPT (sumthin deal with liver) : 52,8 (normal < 41)
LDL sedikit diatas nilai optimal, dokter bilang no problem. Hanya perlu sedikit diet. Sedangkan untuk SGPT yg diatas normal juga tidak masalah, kecuali bila jumlahnya sampai ratusan bahkan ribuan. Akhirnya saya diberi suplemen makanan untuk menurunkan SGPT itu. Dari pemeriksaan urin, kerja ginjal juga OK
Lalu kenapa kolesterol saya masih dalam batas aman walaupun saya suka makan yg berlemak ? Tentunya ini bikin teman saya itu sirik hehe 
Aku pun juga gak tau kenapa. Hampir setahun terakhir gak pernah olahraga. Eh, tapi jalan2 di mall terhitung olahraga ga ya ? 
Hanya saja, saya rajin menkonsumsi Chinese Tea yang katanya terbukti secara medis bisa menggelontor lemak dalam darah.
Meskipun begitu, aku gak boleh terlarut dalam euforia berlebihan setelah hasil tes tersebut menahbiskan diriku dalam kesehatan yg prima. Tetap harus waspada, apalagi kolesterol itu terkenal sangat jahat dan mematikan. Bisa membunuh tiba2 tanpa peringatan ! *halahhhhhh..*
Tapi.. tapi.. sekarang saya tambah bingung. Kalau hasil tes menunjukkan tidak ada gangguan, lalu kenapa aku sampe sekarang tetap sering ngerasa lemas, capek & gampang ngantuk ya ? Seorang TTM (teman tapi menyebalkan) saya mengeluarkan celetukan yg cukup menohok :
Kurang TATIH TAYANKKKKKK !!
Haha.. maybe baby..
Love-o-meter :
41 delicious comments
Cacingan kali, JiE!!!
Just kidding! Don’t take it too hard!
Eniwei, celamat ya hasil test-nya yang ‘OK’.
bener bener bikin sirik, bodi kita gak beda jauh tapi kolesterolku hampir 300 lho jie :-(
@Icha : brp liter mbak ? mulai dari nol ya… *tit tit tit*
@Vie : Cacingan ? badan gempal gini mana mungkin Cacing-an .. ini sih udah Naga-an 
@Herru : but I see u keep enjoy your life ^^
@Fahmi : itu lho ditagih Paman Tyo traktiran …
Menurut sumber yang gak jelas, pak bondan yang wisatawan kuliner seperti kamu, setiap sabtu dan minggu, dia puasa, gak tau puasa apa? katanya, netralisasi dan normalisasi kehidupan perut gitu!
Sepertinya, pas buatmu, mas Jie!
“sering ngerasa lemas, capek & gampang ngantuk” bisa disebabkan karena (1) kurang istirahat, (2) stress & (3) KURANG OLAHRAGA.. Gw sendiri udah ngerasain manfaat olahraga, walaupun bukan olahraga di tempat fitnes atawa di gym, cuma rutin 3 x seminggu jalan kaki ke kantor (jaraknya sih ga diukur, tapi +/- makan waktu 30 menit jalan santai).Setiap kali habis jalan, di kantor pasti lebih semangat, lebih konsentrasi dan jadi ga emosi-an.
ohya, gue baru baca artikel, jalan di mall ga termasuk olahraga, walaupun udah ngelilingin mall dari bawah sampai atas, atas sampai bawah, karena kita cenderung jalan terlalu santai (lambat) dan banyak berhentinya, yang ada bukan sehat tapi cuma dapat pegel dan urat2 kaki pada keluar alias varises hehehehe…
eh, hati2 loh…. skrg kolesterol ktnya aman, tau2 thn depan udah batas max, gimana? ga mo cek lg, biar yakin? sekalian bagi2 rejeki secara check up itu mahal…kekekekee
wah jadi pengen medical check up juga neh, abis belakangan berat badan saya terus menurun
ngantuk??? talk to my hand… kemaren siapa ya yang jam 22.50 mengganggu saya??? he? he? he? JAWAAABB!!!!
hehehe… saya senang diganggu kok power of your voice, and my roomate’s hand released my illness… tq yach
@Gempur : lebih tepatnya detox 2 minggu sekali
@San-san : aku emang jarang gak pernah olahraga. Pas ditanya dokter aku bo’ong : “jalan pagi”
Kemaren minggu nyoba sit-up, baru 5 kali dah nyerah
@Zee : itulah kenapa saya bilang kolesterol itu pembunuh mematikan, bisa tanpa tanda2 sebelumnya.
@Aribowo : perlu tuh mas, lebih concern dengan kesehatan
@Str : ck ck.. hati2 wetengmu bongsor kayak aku
@Eve : kebanyakan on air *gak nyambung*
@Luch : psssssssttttttt.. jgn bilang2 disini
you’re welcome Luch
Biasanya temanku kalau habis makan makanan kelas berat kaya sop kaki kambing, sate kambing, bebek, dll, dia selalu minum obat kholesterol sesampainya di rumah/ malam sebelum tidur.
Bisa juga dengan minum teh hijau seminggu sekali. Makan buah alpukat juga bisa.
Pengobatan dan informasi sudah canggih dan luas, semua bisa diatasi kalau ada kemauan. Yang penting jangan terlambat.
Waaah, berkurang satu deh pasienku Cuma jangan terlena sama hasil ceknya, makin nambah umur kalo gak olahraga bisa bahaya. Ayo habis makan2 lari2 keliling GM
Iya olahraganya kurang banyak Jie.. jadi lemes..
Skali2 hiking.. hihihi.. atau seminggu sekali jogging sejem gitu di kompleks perumahan..
Dl aku jg suka lemes dan ngantuk, tapi stlh ikutan fitnes, selain badan jadi agak sekseh terbentuk, juga seger pas kerja (walopun bangun dengan susah payah jam 5an untuk bisa fitness sblm ngantor)..
Kayanya skrg, aku juga harus mulai fitness lagi atau jogging lebih intens.. krn gejala lemes spt yg kamu rasakan, sedang aku alami juga.
So, olahraga yuk! ^^
@Dek Pendy : kalo aku juga suka makan alpukat, bisa meningkatkan HDL. Jus sirsak juga bagus untuk menurunkan asam urat
*gw kayak dokter hembing aja*
@Acel : iya dong, kesannya dia meragukan kenormalan saya
@Astri : abis makan nasi bebek cak sandy malah numpuk kalori ladi di Dante.. kekekeke..
@Gum : ngecek sendiri aja di lab, gak ada yg terlalu mahal untuk kesehatan
@Willy Sakuralady :
badan jadi agak sekseh terbentuk
Wooooow…..
Olahraga apa ya .. 
Biasanya kalo ada waktu malah bobok, soalnya capek kerja *alesan*
@Ale : ngeceeeeee iki !
Aku dulu kerja di kantor jasa analis kesehatan. Dulu karena kuliah sambil kerja udah itu ngejar skripsi jadi jor-jor an dan sering sakit, pernah lemes banget selama seminggu trus iseng-iseng cek di lab kantor (mumpung rekan-rekan kerja banyak dokter, suster dan analis), ternyata hasilnya gejala tipes, hiks 
, akhirnya mesti milih deh daripada sakit-sakitan korbanin kerja, konsen selesain kuliah dulu. Sekarang udah keenakan nganggur jadi males kerja hohohoho…
eh chinese tea?bisa buat menggelontor lemak?yg mereknya apa ya om??inponya donk di PM 
celanaku udah pada ga muat nih
Hm.. mungkin karena udara surabaya begitu panas akhir-akhir ini sehingga kita jadi lemas? dehidrasi kali.. (teori baru)
wah kondisi badan nya baik tuh mas..angkat karung beras lagi gih,,hehehe..bcanda ding..
*ngacir*
@Dony : 74 ! puas…puas ?? 
@Lisan : duh duh.. kena tipes, kalo aku sih paling banter cuma kena gejalanya aja
@Ekowanz : wes ta kirim ke email
@Sharon : lemesnya dah dari jaman sebelum kemarau kok
@Cempluk : mas… jangan bongkar2 profesi saya donk !
@De : cariiinn….
hehe..
kalo menikmati hidupnya br sabtu minggu ya ga masyalah to?
2 hari dlm seminggu, tp 5 harinya puasa hehehe
@Lisan : oh iyaaaaaaaaaa. maap2.. (ampun)
@Jo : iya sih, biasa juga sabtu minggu kok. kalo senin-jumat tahu-tempe ajah
Jie pakai bahasa ” lekong ” itu kan bahasa buat bencis hahaha…
Jie jadinya pria tak normal hahahaha ^^
Just short tips bro, mungkin kmu perlu coba vitamin B, model2 vitamin tambah darah gitu. Aku kapan hari ya gitu, gampang pusing, lemes2, trus coba2 konsumsi vit B, skrg no problem, hehehe..
Just short tips bro, mungkin kmu perlu coba vitamin B, model2 vitamin tambah darah gitu, bisa jadi karena kurang zat besi juga. Aku kapan hari ya gitu, gampang pusing, lemes2, trus coba2 konsumsi vit B, skrg no problem, hehehe..
Halah, yah gimana kagak LDL lebih dari normal ‘en kurang olahraga, wong yang dibahas cuman makanan terus sih, makanya keliatan tuh . Bahas teknik olahraga aja, yang bermanfaat boeat kesehatan, gampang dilakuinnya, tanpa bikin keringetan sama kagak capek (ada kagak tuh??? )
@Pitshu : ahh.. jangan mengungkap masa laluku yg kelam dong Pitshu..
@Henry : spt enervon-c gitu ya ? thx for the tips 
@Ardy : lebih tepatnya nurse.. bisa cowo, bisa cewe, mau yg mana ?
@Rusdy : ide keren, coba nanti aku cari tau teknik olahraga sederhana deh. Tapi yg namanya olahraga ya harus keringatan lahhhh..
wait.. yang difoto itu kamu ya,jie ? koq beda !??
btw, congrats ya, kamu SEHAT!
soalnya kalau ada larangan ini itu, bisa2 kamu jarang makan luar lagi ga seru deh blognya. hehehehe
@Cathy : bukan aku.. hehe.. aku jelas lebih tampan dari itu lah 
Itu temen kantorku kekeke
Tapi bukan berarti abis divonis sehat trus aku gila2an makan, tetep harus jaga kesehatan biar blog ini tetep seru ya ^^
Thx for ur support Ai En
Kalo sering ngantuk baca deh reader’s Digest Indonesia yang bulan November. Itu membahas masalah seputar tidur, termasuk ngantuk.
First of all, tentu aja..congratz…coz meski maemny suka membabi buta, tp ga disarangi penyakit di badan…^^
Trus, comment on last opinion…”Kurang ta…tihh….ta…yankkk…” hmmm..maybe….yes….maybe….YES again!!! TUL bgt tuhhhh!! *mrenges*
@Agam : thx ya.. nanti aku intip2 di toko buku deh
@Henny : kamu sih gak ngasih aku tatih tayank
yes..yes akhirnyaaa…
PERTAMAXXXXXXX ….